どうも！ゼロ(仔ushisan)です。

やろうと思っていた下半身の筋トレをサボりました。(笑)

昨日の筋トレで上半身は久しぶりに筋肉痛。

短めの間隔で続けると筋肉痛も起こらなくなるのでやはり期間が空くと多少筋力低下とかもあるのかな？

個人的には筋トレ後は中3日空けて次の筋トレがしっくりくる感じかもしれない。

ムッキムキになりたいわけではないけど、ちょっとした細マッチョくらいの上半身を目指したいな～。

まだまだ道のりは長そうだけど、少しずつトレーニングがんばるぞ～。

と言うわけで今日はこのへんで。

それではまたあした。